תינורכה תושישתה תנומסתהשכ וא/ו היגלאימורביפהשכ
," ...דוחל תחא לכ וא דחיב ןהיתש" ,"חראתהל תועיגמ"
.תכלל תוצור אלש תוחרואה גוסמ ןהש ןיבהל יאדכ
.תויוצר ןניאש ףא לע ,ראשיהל ןהל ףיכ
םג תאז תושוע ,הז "ךרובמ" גוסמ תוחרואכש חינהל ריבס
.תמדקומ העדוה אלל
?חראתהל תורחוב ןה ןכיהו
,ושפנבו ופוגב ,הלחמב הלוחה םדאה לצא ,ןבומכ
.רגאתמהו לק אלה ,יופצ אלה בצמה םע םידדומתמה
.עובק וא ינמז בצמה םא םיעדוי אל
יכה רבדה תויהל לוכי ינמז ירה ,ינמז אוה םא םגו
...שיש עובק
.והשמ דוע שי
.רורב הכ וניא הליחתבש ןכתי
:השקה ךרדב םיתיעל דמלנו יתועמשמ דואמ אוה
םג שי ,ישיאה רגתאבש ישוקה לכל רבעמש ,ןיבהל יתדמל
.םילוחה ,ונתוא םיבהואש הלא לש ישוקה תא
שיש באכה לכ םע ,ונתיאמ רתוי םינוא ירסח םה ,םיתיעל
?עודמו .וז הרימאב
.םהלש םרשב לע תאז םיווח םניא םה ,םצעבש םושמ
לע לבאתהל ,ןיבהל ,דומלל ,לכעל ,השק הז ונל םאו
םמצע לע םמצעב םישח םניאש הלא רמוחו לק ,ןדבואה
.רבודמ המב
לעו םרשב לע לכה תא - לזמה הברמל - םיווח םניאש
םג ,ןכ ...םהלש םתקוצמ האב ןאכמ קוידב לבא .םשפנ
.םינוא ירסח םה
:תעדל םיצור אלשו ןיבהל םיצור אלש הלאכ םג שי ,ןוכנ
.קתנתהל ,קחרתהל ,תעדל אל ,חורבל םירחוב םה
םילוחה ,וניפלכ תעגופ דואמ תויהל הלוכי וזכש הבוגת
.הלחמב
אלו - הלחמה ינפמ ןנוגתהל םכרד תויהל הלוכי וז
- ונינפמ
...הפקתהב אצמנ אוהש שיגרמה םדא לש הבוגת לכ ומכ
.ה-ל-ח-מה לש
יילא בורקש הזל הרק הז' םאש תורשפאה ינפמ דחפה
.דיחפמ הזו .'יל םג תורקל לוכי הז
.הז םע תושעל רחוב דחא לכ המ ,איה הלאשה
,קתנתהל וא חורבל ורחבש הלא ,םתוא םכמצעל וראת
,תעדל אלו ןיבהל אל ורחבש
.רחא רגתאב םילקתנ ויה םא
?ךרד התואב םיגהנתמ ויה םאה :םכמצע תא ולאש
.'ןכ' היהת הבושתה ,םימיוסמ םירקמב ,םתסה ןמ
.תושעל ורחב םהש המ הז ךא
.םתריחב יהוז םתחירב
,הבהא לע דיעמ בורל הז ירה םהמ ונעגפנ םא
.םיבהוא שממש הלאמ קר םיבזכאתמ ירהו
.הדבוע וז .םתוא םיבהוא ונא וא/ו םתוא ונבהא
.המכסה הניא הנבה .ןיבהל םילוכי ונאו
..םכרדל םתוא ררחשנ לכונ יזא ,ךכ םתוא ןיבנ םא
.בוט קר םהל היהישו
םכרדב ,םישדחו םירחא םירגתא ושגפיש ענמנה ןמ אל
...תדרפנה
םירגתאה םע תודדומתהב ולחניש ,םליבשב תווקל לכונ
...החלצה רתוי וללה םירחאה
גוזה ינב דבלמ ,החפשמ .םישנא ינש תללוכ תויגוזה
.םידליו םירוה םג תללוכ ,התוא םירצויה
.םיבוט םירבח םג םנשי ,החפשמה לש רתוי בחרה הנבומב
.םלוכ לש םקלח תנמ םה וללה םירגתאה
.באכה ןמ ,דחפה ןמ הברה ..ררחתשהל לוכי סעכ הברה
- אלא ..רורחש היהי אלש ןכתי
,באוכו רק ,לודג ,השק והשמל שבגתיו "ןטבב" רמשי לכה
- לכה תא ףורשל םייאיש ןפואב ץצופתהל לוכיש
השק רתוי תויהל לוכי ומצע ץוציפה ,הרקי הזש תע לכבו
:המינפ קחדוהש הממ
םאו ,בשחתהל ןוצרמ םא ,המשאמ םא -- קיחדהש הזל םג
;לוכסתמ
,דיבכהל הצור אלו -- הלחמהמ תישיא לבוסש הזל םגו
.בצמה לע ,םירחאה לע ,ומצע לע סעוכ ,םשא שיגרמ
לכ םעש ,הדמל ןיידע ינאו יתדמל .דרפנב יתבתכ סעכ לע
.בוט רבד תויהל לוכי סעכה ,רבדבש באכהו תורזומה
םע םידדומתמ ונא ךיאל אלפומ ןפואב רשקתמ םג אוה
.ונלש םירגתאה
לוכי אוה -- ללכב םייחה וא ,טרפב תולחמ הז םא
םירגתאה םע תויודדומתהב ונתוא םדקלו תובר ונדמלל
.ונלש
םדא ותוא שיגרמש השגרהה ,תודידבה תא ריכזא אל ךיאו
:לבוסש
.הלוחל ברוקמה הז - וא/ו - הלוחה הז אהי
.תיתימאו השק השוחת איה וזה תודידבה
לכ םע היהי חטבלש םדא ונשי ,השעמלש ,רוכזל םג יאדכ
:הנורחאה המישנה דע ונתיאמ דחא
!ונמצע
וז הרוצב םיעדוי רבכ ונאש המ תא ריכזהל שקבא ןכ ומכ
:תרחא וא
לכל םיקזח םירשק םניה תויתחפשמו תורוה ,תויגוז
.תועדה
,הזכ לאיצנטופ ול היהש וא הליחתכלמ קזח היהש,רשק
,רקבל תוטילחמ וללה "תוחרוא"ה ןיבמ ימשכ
םהיבוהאו םילוחה דצמ "חוריא" תדובע םע ןתינ
.ינשל דחא ברקתהל ,דחי דומלל ,םהיבהוא/ו
ילעב תא דמלל לכוי הזה רגתאהש המכ חכוויהל ולכות
...םמצע ןיבל םניבו .םניב ברקלו הברה רשקה
הנווכה ןבומכ ןאכו ,ודוסימ םיאתמ אל היה רשקה םא
,תויגוזל רקיעב
.המאתהה יא יוטיב ידיל האב ,םצעב ןאכש ירה
- ןלוכמ תובאוכה ןיב אמגודה תא חקינ םא
- רתויב השקה העשב גוז ןבה תביזע
.הז רשקב ךישמהל יאדכ היה אל הליחתכלמש ירה
באכה לכ םע ,ןכש .םרובעו ונרובע יאדכ היה אל
,ךכ .יכה ואלב םיאתמ אל רשקה היה ןכש ,וזה הרימאבש
לוכסת ,רבד לש ופוסב ,איבמ היה רשקה ,ענמנה ןמ אל
.גוזה תב וא ןבלו תישיא ונל --
.םירבחה :רחאה גוסה ןמ החפשמה תא םג ונל שי
םיסחי תכרעמל יטנוולר היהיש לוכי ןאכ רומאה לכ
.וז תדחוימ
הז חולסלו ישונא הז תועטלש םעפ ורמא ,םוקמ לכמ
.יהולא
םוקמבו ןמזב" ...אב הז .תולקב אב אל הז - םיחלוסשכו
."םיאתמה
.ונמצעל ,ןכ -- םגו םירחאל חולסל רשפא ,זא
:הרקיש אלפה תא וניימד
.תוחוכו ןמז םינפמ ,םוקמ ונל םינפמ םיגרוחה םינעטמה
.םייחה תא תויחל ךיא רתוי בוט דומלל לכונ ,הזכש בצמב
םע תודדומתהב םיבאשמ "זובזב" תוחפ םע ,תאז לכ
,הניטה ,סעכה תמגודכ טחוסהו קזחה גוסה ןמ תושוחת
.בצעהו תורירמה
.יכה ואלב ונקלח תנמ םה הלא םיקזח תושגר
היהי בוט המכ ןיבהל ונל םינתונ ןה :הכרב םג םהב שי
.םהידעלב ונל
ןמז לכבו תעכ םישיגרמ םה המ םיעדוי דחאו תחא לכ
.ןותנ
יתמ ה/תא קרו ,ךמצעב ת/עדוי ה/תאו ,ךלש איה העידיה
.הרקי הז ךיאו הרקי הז
השעיו עיגי אוה .חקייש ןמז המכ חקייש ,ךילהת והזו
.ולש תא
.דעצ ירחא דעצ תחקל ,ןיינעה לכ והז
ךישמהל ךכ רחאו הלחתהב ןיבהל אוה םניבמ ןושארה
-- ןיבהל
.תרושקת תועצמאב
(...לאל הדות הזוה אל ינאו) "תולוקה" תא תעמוש ינא
:םירמוא
..עוציבל השק רבדל לק
!בוט לזמ :תרמוא ינאו
.ךכ םתבשח םא םיישונא םתא
...המידק תצק דוע ונמדקתה ,הנה
תורורבהו תובהואה ,תודבכמה ,תונוכנה םילימה תאיצמ
.דחוימב תרגתאמ המישמ איה
ונויסנמו םירחא לש םנויסנמ דמולה ,םכחה שיאה ירשא
.ולש
איבהל יתרחבש םיבתכמ ירוחאמ תודמוע הלא תויוסנתה
.םכינפל
- תורבחל ,החפשמל ,תויגוזל םיסחייתמ םיבתכמה
תלבוס תחא לכ ,וזכש תבכרומו הנידע ,הפי תרגסמ לכל
.תינורכה תושישתה תנומסתמ וא/ו היגלאימורביפהמ
"תוחרואה" יתש תא תישיא הריכמש תחאכ ,ןאכ יתיסינ
.ךרדל הדיצ תצק תתל ,םינש רבכ
םידדומתמה םישנא דוע םנשיש הרכהה תא קזחל תשקבמ ינא
.םימוד םירגתא םע
,םתומכ אטבתהל ונל לק אלש םגה
.ונתוא ףתשל ורחב םהש הממו םנויסינמ דומלל לכונ
קר ולו ליעומ שומיש הב ושעת יכ הוקת ילוכ
,הז לע רבדל רשפא יכ ןיבהל
,הז תא ריבסהל
.ול םיריבסמש ימ תאו ריבסמש ימ תא תדבכמה הרוצב
.םיברו דיחי ,רכזו הבקנ שיו "השק הפש" תירבע
ןה תינורכה תושישתה תנומסתו היגלאימורביפ ,ןכ ומכ
.דחאכ תונושו תומוד
תחאה תא םיגווסמה שי ,תויחא תולחמ ןהל םיארוקה שי
ךא הלחמ התוא ןהב םיאורה שיו הינשה לש הצובק תתב
.םינוש םייוטיב םע
ןושלב תובקנלו םירכזל "תויונמדזה ןויוש" תתל יתיצר
חסונש בתכמ םיבתכמה ןמ שי ,ןכל .בתכמ לכ לש הינפה
חסונש תרחא היצאוטיסב ,רחא בתכמ שיו הבקנ ןושלב
.רכז ןושלב
רגתאכ היגלאימורביפל תוסחייתה הנשי םהב תומוקמ שי
.תינורכ תושישתל -- רחא םוקמבו םידדומתמ ותיא
.יהשלכ הפדעה לע הדיעמ הניאו תירקמ איה הריחבה
ןיב ,העודי תינורכה תושישתה תנומסתו ליאוה ,ןכ ומכ
'Chronic Fatigue Syndrome' - הייוניכב םג ,רתיה
םשב םיבתכמה ןמ קלחב ונשמתשה ,'CFS' - "הביחה" םשבו
.םשה ךרואבש רגתאה םושמ ,CFS "הביח"ה
ןיבמ ימל חולשל ולכותש םיבתכמ םנשי ,וצרת םא
.םכיבהואו םכיבוהא
םוקמ תתל םגו הינפה ןושל תא תונשל ןבומכ ולכות
.םכלש ימצעה יוטיבל
.שיגרמ ,בשוח "ינשה דצה" המ תוארל םג היהי ןיינעמ
,םילוחה םירוהה לש םידליה ,םילוחה לש גוזה ינב
.'דכו םילוחה לש םירבחה
הנבהה תכאלמב עייסל ידכ תאז לכב היהיש הווקת ילוכ
.תכרובמה ךא הלק אלה תרושקתהו
םיאלפנה םישנאה לכל תדחוימ הדות תודוהל ןאכ שקבא
הרטמה תא םדקל םנוצרו םחוכ ,םנורשכ ,םנמזמ ומרתש
.וזה
תבותכל תורעהו תוראה ,תועצה ,תובוגת לבקל חמשא
.רתאה לש ינורטקלאה ראודה
.םכתרזעו םכתמורת תויהל הלוכי וז
.ביגהל ורחבת רשא לכ דבכא
!החלצהבו ...המיענ האירק םכל לחאל אוה יל רתונש המ
.תירונ
ךיראתב ןכדוע
13/06/01
